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最完美的粑粑长这样 你的粑粑是哪种

吃喝拉撒,是每个人都要面对的事情,听起来可能不太文雅,但是这些事情我们都需要重视。吃下去的食物经过人体吸收营养后会以排便的方式排除来,关于粑粑也是很有学问的,它的量和形状都可以显示出我们的身体健康状况。那么,正常的粑粑是怎样的呢?

你的身体功能是至关重要的指标,而如厕情况能透露出很多你的身体信息。

我们愉快地吃东西,但千万别忽略我们拉出来的粑粑。粑粑的颜色,连贯度,还有气味以及小便都会是检验我们身体状况是否变糟糕的信号。

这些棕色的物质

粑粑的主要成分是水,混合着纤维,细菌,细胞以及粘液。但要知道粑粑是可以被分类的,或者说我们应该拉出最“完美”的那一种。

最关键的问题就是肠胃状况。让你的肠道保持蠕动状态是很重要的,有东西进去就必须有东西出来,不然过久了会产生不好的影响。便秘则会导致进一步的问题。

一天上几次厕所才正常?

正常粪便量的多少和食物有关,进食肉类及蛋白质者量较少,素食者量较多,健康人每日有1~2次通畅的大便,成条形状,松软适中,有臭味。如果超过正常次数,就是异常表现。

为什么便秘是坏事?

我们肯定经历过腹胀但是拉粑粑又拉不出来的痛苦,但是便秘会影响你肠道中的益生菌,造成炎症,荷尔蒙分泌失衡,体重增加。你体内的免疫系统是会被影响的,就像你无法保持一天到晚头脑清醒一样。所以你要保持肠道蠕动。

怎样做才能保持大号规律?

1. 饮食平衡,多吃天然食物,水果蔬菜等等。

2. 生的食物可以比蛋白质更快通过你的身体(译者不明白),蛋白质则需要18到72个小时才能通过。

3. 口香糖,碳酸饮料等富含甜味剂的东西容易刺激肠道,应该是需要避免的。

4. 一些药物会使你便秘,所以你要调整饮食来回避。摄入的富含纤维和水的物质越多,拉粑粑越方便。

5. 运动会使你全身上下都动起来,别光站着或坐着。

6. 多喝水

7. 精神压力会影响你的肠胃,所以尽量放轻松。

你拉的是哪种粑粑?

医生发现患者往往不愿意描述他们粪便的形状,事实上粑粑表已经普及了全世界,帮助患者打开尴尬局面。

第一种:这种兔子屎一样的东西很难拉出来,你不得不需要多喝水多吃纤维食物。

第二种:这种香肠一样的粑粑是由很多粑粑结块而成的,同样很难拉出来,再说一次,水和纤维食物。

第三种:香肠状但是比第二种美观,但是依然能看出很多硬块。

第四种:光滑的香肠,跟蛇一样,它们成分科学,容易排泄,这是我们都想看到的。

第五种:软软的一团一团,但有鲜明的棱角,容易排泄。这往往也被认为是健康的表现。

第六种:软软的跟泥巴一样,棱角不规律,可能是肠道突然受了刺激,比如吃了辣的东西。

第七种:“喷涌而出的物质”,完完全全的流体,是肠胃受到细菌感染消化不良的症状。

最完美的粑粑

第四种是健康肠胃的表现,但是第三种和第五种也是可以接受的。粑粑应该柔顺地滑出,没有任何痛楚,颜色为轻到中等棕色为宜,形状应为长条状。在你一蹲下的那一刹那就可以排泄,但如果便血的话请赶紧去看医生,因为有可能是癌症的一个症状。

关于粑粑,上面为大家做出了一些介绍,这个每个人都绕不过的问题我们需要正确对待,就算是污秽物我们也要重视,它也是我们身体健康的指向标。

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