北京奥林匹克森林公园在其官微发布一则通知，通知要求于今天开始实施，其中要求：

● 请在进入公园时及游园期间全程佩戴口罩，并自觉接受工作人员的体温测量，分散游览，做好自身防护；

● 在游园期间请遵守公园管理规定，不聚集、不搭建帐篷、不随地吐痰、不聚餐、不接触野生动物，与其他游客保持一米以上安全距离；

● 如遇大客流，公园将采取分时分段入园、加强游园秩序管理等措施，有序疏导客流；

● 前园内所有游乐、展览、运动健身、培训等经营项目暂停营业，任何集体活动（含自发）暂停举办。

这一政策显然是针对春季游客逐渐增多，但新冠肺炎疫情尚未完全结束这一现实情况所制订，避免人流密集，避免人们过多接触是这一政策出台的根本原因。

而在这之前，奥森也是对于市民完全开放的，似乎也并没有强制要求“人们全程佩戴口罩”。

央视新闻联播在正月十五那天的节目中还播放了人们在奥森跑步健走的画面，很多人也并没有戴口罩。

在春节期间，人们基本上闭门不出，北京奥森人流较少，所以那个时候奥森么并没有强制要求人们戴口罩是可以理解的。

中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家，曾光教授在接受央视采访时也表示老百姓在大街上没必要戴口罩，因为流通的空气中并不存在病毒。

春节期间，中国医学科学院北京协和医院感染内科李太生主任在接受央视采访时，记者询问：“如果我想去奥森跑步，我需要戴口罩吗？”

李主任的回答很明确：“开放的环境下，尤其是在奥森那么少人的情况下，没有必要戴口罩，你完全可以自由呼吸新鲜空气”。

但随着春暖花开，奥森人流增加，人们彼此之间的距离开始越来越短，在双休日人流可能还会暴增，近距离接触的风险开始增加，北京奥森适时进行限流措施，并要求人们全程佩戴口罩。

从公共健康角度而言，小编认为是完全合理的，虽然北京也已经多日新增病例为零。

人人在奥森戴口罩赏春、健走、跑步，不仅有效减少了再次传染新冠病毒的风险，事实上也能减少春季流感的发生。

1、戴口罩跑步是怎样的体验？

那么跑者跑步时要不要戴口罩呢？

按照北京奥森的规定，你全程必须戴好口罩，不允许取下口罩。

首先你进公园必须戴口罩，不戴口罩是进不了公园的。但有跑者说我能不能跑步时取下口罩，进出公园时才戴起来呢？

这样看起来有点耍小聪明也违反了北京奥森的规定，而且被公园管理人员看到也会被勒令戴起来，所以如果你在奥森跑步，你就需要全程佩戴口罩。

当然，带着口罩跑步肯定不是一种舒适的体验，运动时本身就会加大通气量，口罩的阻隔会影响呼吸过程，导致呼吸更困难，也加剧了身体的缺氧，当然有跑者说以将戴口罩跑步视作低氧训练。

而且戴眼镜的跑者还会搞得眼镜上都是雾气，路都看不清。因此，如果你带着口罩跑步，就需要降低配速，从而减少呼吸困难。

另外，需要指出的是，戴着口罩跑步防护作用非常有限，因为大量呼吸，从呼吸道会带出大量水蒸气，这些水蒸气就会凝结在口罩上，也就是说戴着口罩跑步，口罩一会就湿了，而湿了的口罩是起不了防护作用的。

如果你在奥森，不戴着口罩跑步，一方面违反了奥森规定，一方面会增加路人的心理压力，别人会给你投来异样的目光。

因为现在普遍还是提倡除了在家，在其他任何公共场所随时随地戴口罩，这已经成为这段时间整个国家每个公民的行为准则。

大家都这样做，你不这样做，就有点冒天下之大不韪。戴口罩表示你在乎别人、在乎自己、在乎国家。

而西方民众的思维方式就跟我们不一样，他们普遍认为生病的人才需要戴口罩，健康的人不需要戴口罩，所以即使欧洲很多国家疫情正处于扩散期，戴口罩的人也不多。

2、什么时候需要戴口罩的终极审视

客观来说，由于病毒携带者具有潜伏期，所以在没有发病之前，病毒携带者不戴口罩，是会造成病毒传播的，你怎么知道周围人不是病毒携带者？万一你成为那个被传染的对象呢？

所以人人戴口罩是最大限度、最保守的做法，这样病毒携带者可以减少病毒传播，健康人群可以保护自己，肯定是对的，但也会带来社会成本的增加，比如口罩紧缺会一直持续到疫情结束。

从病毒传播来说，进入室内人员密集场所，是需要戴口罩的，因为室内场所病毒传播风险大大高于室外，而在室外空旷、空气流通场所病毒存在的风险很低，所以不需要戴口罩。

但如果室外人不少，比如去奥森踏春的人多，那么室外也有可能成为空气流通但人流密集场所，接触传播或者飞沫传播的可能性仍然存在，这就是为什么即使疫情结束，马拉松比赛也不可能马上举行的根本原因。

因为起点附近人员实在太密集了，而出发以后，其实反而就安全了，即使人流通过起点后，慢慢就散开了，但人流散开仍然需要较长距离和时间，特别是赛道如果比较狭窄的话。

3、不接受戴口罩跑步就不去奥森

综上所述，奥森考虑春季到来和疫情缓解随之带来的人流增加，从今天开始要求进园全程戴口罩，是正确的做法。

如果你不介意带着口罩跑步，那么你去奥森运动当然没问题，但如果你不喜欢带着口罩跑步，就不要再去奥森跑步，去人流较少或者不要求戴口罩的公园或者马路上跑就是了。

想跑步想运动，办法一大堆，本身跑步就是对于环境要求最少的运动。

换句话说，如果你去人流较少，没有规定约束的地方跑步比如马路边，那么压根不需要戴口罩。

但如果你去有约束的地方比如公园去跑步，戴着口罩跑步既是遵守规定，也避免给他人带来心理压力。