运动生涯影响！并非遭遇常见伤病

知情人士透露，李昂的病不是运动员常见的伤病，非常麻烦，而且运动生涯可能都会受到巨大影响。据形容，这个病如果在十年前治疗是非常棘手的，现在医学进步了，是可以治愈的。这番话不禁让人想起原中国队左后卫孙祥。由于长年的大运动量训练和比赛，运动员的身体抵抗能力比较脆弱。

大量训练导致抵抗力脆弱吗？给了我一个不用锻炼的信心。大量运动会使体内的CD16杀手细胞增加，免疫细胞减少，对人体的免疫能力有非常严重的损伤。运动员的身体抵抗能力比较脆弱，很容易患上感冒。敢问这是什么道理？大家别急着喷，这在运动生理学上叫过量运动引起的免疫抑制。长期大强度运动会给免疫系统造成负面影响，比如免疫球蛋白含量降低，大量炎性因子释放各种原因。所以要科学的手段恢复，至于喝冰水这种无脑业余操作，更加加重了他免疫机能的负性影响。

训练八千米跑！坚持陪跑不掉队

两日是一天三练的训练阶段，中午力量训练，下午技战术训练。上午国足七点半开跑，每百米时速在25-28秒间调整，一圈520米，跑两圈后休息45秒。每名队员都穿着收集数据的训练背心。而明天将会是超速跑。43岁的主教练李铁陪着队员们一起坚持，没有掉队。

会不会球员，跑不过教练！结果，李铁第一个冲过了终点线。李铁虽然技术粗糙点，但拼抢和拦截绝对比这批国足强。这8000米估计和现在这批国足比起来，还是前三的水平。中国队的比赛，球员在场上确实和匀速运动差不多，电视画面上确实感受不到明显的突然启动，冲刺，急停，别的国家的球员像豹子，我们的球员像猪。

上港4场热身赛！首战西悉尼流浪者

此次上港队入住的是悉尼港万豪酒店，虽然是市区的黄金地段，但周围的符合要求的训练场却比较少，上港队还将安排4场热身赛，对手基本都是澳超一线球队，从而保持三天一赛的节奏。11日的第一个对手为西悉尼流浪者队，之后还有纽卡斯尔喷气机、中央海岸水手等球队。

这位能抱起胡尔克推车的仁兄是谁。感觉是去度假啊，一方面吸霾，一方面还没训练场。有钱也不能花吗？达到训练，热身的目的不就好了？住哪你们都要管？上港的后勤保障不咋样啊！