人越是上了年纪就会越“惜命”，越能理解“生命只有一次，逝而不复”的道理。有很多因素决定了我们寿命的长短，比如基因、经济、医疗条件、生活习惯等等，它们都和寿命长短息息相关。现如今，我们的整体寿命对比曾经是有了大幅度提升的，平均寿命大概在75岁左右。

50岁的年龄就能看出来自己寿命的长短？这3点是重要信息，你知道吗？

1.腿脚依然灵活

俗话说得好：人老腿先衰！这是因为当上了年纪之后，体力会逐步减退，而且骨质也会大量流失，容易出现骨质疏松、关节等疾病，从而对日常的活动造成影响。所以，如果50岁之后腿脚依旧非常灵活，说明骨质还非常健康。

如果上了年纪出现骨质疏松，医生建议这类人常吃硫酸补骨脂，硫酸补骨脂中含有大量硫酸软骨素的成分，在美国，硫酸软骨素已被FDA认定为软骨或关节保护剂的膳食补充剂，其可以促进骨细胞的再生和修复，改善骨微结构，从而加速骨骼生长，防止骨质流失。

2.排便顺畅

当到了中老年阶段之后，肠胃功能会逐步减弱，再加上自身活动量的减少，所以很容易出现习惯性便秘的困扰。看似只是便秘的小问题，但如果肠道内的毒素和垃圾无法及时排出，就会和肠道粘膜长久地接触，久而久之甚至会导致肠癌。50岁的年纪，若依旧保持着良好的排便习惯，没有便秘的烦恼，说明你肠道的活跃性非常高，对食物的消化和吸收能力没有减弱，是体质健康的表现。

3.睡眠质量高

无论是男性还是女性，到了50岁左右，身体内激素分泌都会逐渐减慢，进而对睡眠造成影响，所以中老年人很容易出现失眠、早醒等问题。健康的睡眠对人体很有帮助，不仅有利于促进人体的新陈代谢，还能提升人体的免疫力。如果到50岁之后，仍然拥有高质量的睡眠，那就说明你属于长寿体质！

人若到了50岁，身体还有以上3个特点，说明你的身体非常健康，是长寿的表现。当然，如果到了中老年，疾病已经找上了自己，那也并不代表长寿会远离你，只要按照医生的建议进行治疗，也能够延长自身的寿命！