歌曲《心肝宝贝》里

有那么一句歌词：

“你是我的心肝宝贝，爱你爱到无路可退”

父母喊自己的孩子叫心肝宝贝

爱人之间互称之为心肝宝贝

那有多少人知道自己的心肝宝贝呢？

好多人会觉得很惊讶

我自己的心肝宝贝？

对，就是自己的心肝宝贝

今天我们要谈论的话题

是自己的心肝宝贝之一——肝脏

南京市第二医院汤山院区肝病四科主任医师孙薇薇介绍，肝脏具有分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，储藏糖原等功能。还有解毒、凝血，造血的功能。

肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。 肝脏分解身体制造的有毒物质，以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

那么肝脏最怕什么呢，平时我们如何保护它呢？

一、怒伤肝

记得有一次，一位患者跑来和孙薇薇主任说：“孙主任，让我们老头子回家吧。”孙主任微笑着说:“为什么呀？”“他惹我生气，把我气死了。”“你可不能生气呀，要知道，你一生气，转氨酶就会不停上升。”

孙主任告诉患者及家属，生气对肝脏伤害很大，同时对患者进行了心理疏导，患者听了主任的话，心情好了很多。

孙主任表示，平时的生活中，我们要调整好自己的心情。生气时，做一个深呼吸，想想开心的事情，暂时离开让人生气的环境，做自己喜欢的事情。人生不如意十之八九，平时培养自己的兴趣爱好，有一两个知心好友，调整好自己情绪，一切都会好起来的。

二、肝病患者对酒说：NO

科室曾收治一位肝硬化病重患者，实际年龄才五十出头，但看上去像六十几岁的人，皮肤巩膜黄染，腹部膨隆，眼袋深，皮肤松弛。而他的夫人，看上去十分年轻，很有气质。“喝了十几年的酒了，肝都喝坏了，还要喝”，患者家属说得时候直摇头。

孙主任表示，喝酒伤肝，酒精的主要成分乙醇，在肝脏中代谢会产生大量乙醛，乙醛会伤害肝脏。肝脏如果长期受到乙醛的刺激，肝脏细胞会容易发炎甚至导致酒精肝。长期饮酒的人肝脏很容易出现纤维化，这样会严重影响到肝脏功能。 普通人要适量饮酒，小饮怡情，大饮伤身，把握好一个度，肝病患者则一定要对酒说：NO。

三、熬夜对肝脏伤害也很大

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，有不少人的肝病其实是“熬”出来的。一般人在熬夜后大都会出现两眼泛红的现象，说明已经伤到肝脏了。 特别是现在不少年轻人，喜欢看手机、打游戏、熬夜追剧，认为我现在不是好好的吗？

孙主任介绍，肝脏有很大的代偿功能，长此以往，肝脏进入失代偿期，就为时已晚了。每天晚上11时至凌晨3时是肝胆修复、排毒的最佳时机。在这个时候一定要上床睡觉，让肝脏有一个修复的时间。肝脏好了，才能更好地享受生活。

当然，还有很多不好的习惯，对肝脏伤害也很大：比如暴饮暴食，不注意饮食卫生，不经常锻炼，擅自服药，盲目迷信保健药品，抽烟，不定期体检等等。

总之，保肝护肝要养成良好的生活习惯，从日常生活中的一点一滴做起，保护好自己的心肝宝贝，才有能力去保护你所想要保护的人，才能保护好你心中的心肝宝贝。

孙薇薇

主任医师

对各型病毒性肝炎、肝炎肝硬化、药物性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎及代谢性肝病的治疗有丰富的临床经验，尤其对肝炎的抗纤维化治疗有独到见解。在肝衰竭的治疗上，经验丰富。获得南京市卫计委新技术引进奖二等奖，在核心期刊上，发表过数十篇专业论文。

门诊时间：周四全天

门诊地点：南京市第二医院钟阜院区

来源︱肝病四科

编辑︱新闻宣传办