耳鸣是一种在没有外界刺激的条件下，耳朵还能感受到嗡嗡的声音，使人心烦意乱，严重还会影响正常的生活和工作。

而经常性的耳鸣也很可能是在暗示血管疾病，当体内血管出现畸形或是血液流病变，会使血液流向颅内，造成耳蜗内的供血血流不规则，或造成颈部、颅腔血管异常，产生的血管性杂音传至耳内，最终导致耳鸣。

还有哪些原因会造成耳鸣?

1.噪声

当身体长时间受噪音影响，会刺激内耳神经造成损伤，使人体的听神经纤维自发活动发生紊乱，从而造成耳鸣现象。

2.身体衰老

随着年龄的增长，听觉神经系统发生退行性变，常常在夜里会有耳鸣的出现，还会影响睡眠，而且这种耳鸣较难治愈，但可以通过按摩来缓解。

3.慢性病

贫血、高血压、糖尿病、甲状腺功能低下、低血糖等慢性疾病，使身体各器官功能长期受损，进而影响耳朵，造成耳鸣的出现。

4.压力

当身体长期受压力、紧张等不良情绪的影响，会使大脑长期处于紧绷的状态，造成内分泌的紊乱以及代谢系统异常，也会造成耳鸣的出现，甚至有时还会出现突然性的耳聋。

如何预防耳鸣的出现？

1.保护耳朵

在生活中要避免长时间处于高噪音的环境，如果在工具声、枪炮声和工业机器声等环境中工作，可以戴上耳机或耳塞，减少噪音损伤，另外，不要将纸团或棉花球来堵耳朵减燥，不仅作用不大，还会嵌入耳道带来其他隐患。

2.改善生活方式

要减少含酒精饮料的摄入，还要远离烟草的吸入，烟草中的尼古丁会造成血管痉挛，诱发耳鸣；可以积极锻炼，提高身体素质，远离器官衰老，还能控制体重，大大降低耳鸣的发生率。

3.积极治疗相关疾病

如果是由于自身疾病带来的耳鸣，就要查明病因，积极有效地治疗，就可以远离耳鸣的困扰。

4.饮食改善

要限制脂肪的摄入，避免血脂增高，血液粘稠度增大，引起血液循环障碍，导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣，可以适当补充含蛋白质和维生素类的食物，有效避免听觉细胞发生退行性病变，还可以配合降血脂的保健品，预防血液疾病、“三高”等带来的耳鸣。