虽然我最近懒于锻炼了

但是我在吃的方面依旧很控制

我是不推荐节食或者哥本哈根这种减肥方法，平衡膳食纤维更科学健康不伤身体且更长久，所以在碳水的方面我会比较认真去选择。

吃了范志红老师的安利，尝试了@荞工坊 的荞麦面，口感真的出乎意料的棒

它的好处在于：

1️⃣ 大概是市面上唯一一款100％苦荞/荞麦+水，完全无添加，钠含量是0

2️⃣ 适合健身减脂的人群，硬核科技控糖食品品牌

3️⃣ 苦荞富含生物类黄酮对控糖控脂有非常多的益处，可以通过控糖提前预防常见的老年病（综合各方面来说，这款自己吃或者送朋友家人都是非常