原标题：怀孕后的女性要常喝4种汤，既能缓解孕吐，还有益孩子大脑发育

怀孕后要对饮食分外注意，因为孕妈吃得好与坏，将直接影响到孩子。孕妈只要吃健康养分的食物，孩子各个方面才会生长的好。如今许多人都有健康饮食的认识，大多数孕妈也知道要避免辛辣油腻的食物，尽或许用清淡养分的方法来调配三餐，也有专门的养分师会针对性的定制一个适合她们体质的食谱。下面要给大家说的是适合孕妈喝的汤，怀孕后的女人要常喝这4种汤，既能缓解孕吐，还有利孩子大脑发育。

第一种：黄豆排骨汤。黄豆排骨做汤对孕妈妈十分好，排骨不只养分高，补钙的功效也不错，黄豆更是能促进脑神经的发育，二者炖在一同，不只有利孩子大脑发育，让孩子更聪明，还能让孕妈妈确保膂力，在白天不容易乏累，晚上也睡得更香。

第二种：鲫鱼豆腐汤。许多病人在养病的时分，都会买野生的鲫鱼来做汤，孕期也能够多吃点鲫鱼汤的，加上豆腐一同炖，会对乳汁的排泄有促进作用，是孕期不可或缺的一种汤。豆腐素来都有“田中之肉”的美誉，里面的养分十分多，鲫鱼又有很好的补养作用，二者一同炖也不会有抵触。值得注意的就是在挑选食材的时分，豆腐要新鲜的，鲫鱼最好选野生的。在这里无妨告知大家一个辨别野生鲫鱼的好方法，那就是野生的炖熟之后，等汤凉一下，会在汤汁的外表有一层透明的胶状物，如果没有就阐明或许买到了养殖鲫鱼，不如野生的好。

第三种：香菇土鸡汤。信任不少孕妈妈的家人都会做些鸡汤补养，其有用香菇炖土鸡比一般的鸡汤作用更好。香菇中脂肪和热量都很低，氨基酸含量却不少，而土鸡的养分价值又比一般的鸡肉高许多，味道也十分棒。用这两种食材同时熬制，炖出来的汤既美味又养分。孕妈妈吃得好了，孩子大脑才会发育更好。

第四种：玉米排骨汤。玉米的味道香甜，养分也好，里面不少蛋白质，对孕妈妈孩子都有优点。跟排骨一同炖，不只能将汤调制的更美味，还能将养分价值释放到汤汁里。除此之外这个汤还能缓解孕吐，让孕妈妈胃口增加。