大家好，我叫易阳。东莞人，51岁，体重 79kg，身高168cm，吸烟饮酒多年。

体不弱，病倒是多

2个月前单位体检，结果如下：

空腹血糖8.3 mmol/L（正常范围3.9~6.1）

血尿酸,531μmol/L（正常范围≤420）

甘油三酯3.9mmol/L（正常范围<1.7）

低密度脂蛋白4.56mmol/L（正常范围≤3.4）

腹部B超示轻度脂肪肝。

由于多项指标不合格，我来到省中医，挂的是黄清春主任的号。在这里还加查了餐后2小时血糖12.8mmol/L（正常范围<7.77 mmol/L），糖化血红蛋白7.9％（正常范围4%~6%）。

读完报告后，主任给我确诊为：高尿酸血症、2型糖尿病、高脂血症、轻度脂肪肝。

主任给我开了些药：立加立仙、碳酸氢钠、格华止、科素亚、力平之、拜阿司匹林，并指出：“回去少吃海鲜内脏，把烟酒戒了，多喝水，运动减肥。合并疾病比较多的话，噻嗪类利尿剂、胰岛素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸都尽量别吃。”

身边有尿酸高到要透析的，能不怕吗

我大概是很听话的患者了，哈哈！虽然没发作过痛风，但深知其危害。

身边有朋友，高尿酸不管理，疼痛部位扩散，5年后大腿骨坏死，做关节置换才好的；也有尿酸严重超标，出现肾衰，此后都得透析续命的。

鸣钟敲得太多，确诊后我立马警惕起来。

自律，是健康的首要条件

饮食上，我开始严格要求自己少吃红肉、海鲜和动物内脏，多吃低嘌呤食物，每日至少饮水2000ml。同时慢慢把烟酒戒了，不过有时会喝一点红酒。

基本每日餐后1小时，我会坚持做中等强度的有氧运动，像游泳、骑自行车、打太极、爬一些矮山，一般30分钟，以此方法适当减重。

2个月后复查，结果较为理想，减了3kg，血尿酸降到351，空腹血糖6.3 ，糖化血红蛋白6.6％，甘油三酯1.9，低密度脂蛋白2.76，肝肾功能正常。

整个过程下来是比较顺利的，得益于医生的针对性治疗，和我自律的综合化管理。

希望各位也定期体检，及时发现这些较为普遍的代谢性疾病，尽早服药治疗，坚持运动和科学控制饮食，将高尿酸、高血糖、高血脂等“高人”扼杀于摇篮阶段。