帮助大众测血糖，我们很久没有测出这么高的随机血糖了。陪同一起来的人问他：你吃药了吗?没吃!血糖这么高怎么还不吃药呢?你再用agesan测一次，如果是高风险，你不用去医院做糖耐量试验，直接可以诊断为糖尿病了。结果让他在这个机器上测了下，6秒钟出结果，不是高危人群，而是极高危人群。

好了，这种情况下可以直接吃药了。

然后，我听到了陪同来的人给这个测出18.3mmol/L的同伴讲述了自己的故事。

一年前体检，我测出空腹血糖6.7mmol/L，我意识到自己进入糖尿病前期了，那时我只有50岁，正是我事业的高峰期，我不能半途而废，我必须拥有很好的身体。

很多人都说自己很忙，忙得没时间照顾自己的身体，这是因为很多人还没足够重视。只要足够重视就会有时间，比如我自己，企业正面临要上市，我在全世界各地出差，经常开各种会议，晚上11点多还在回邮件，也要经常参加各种应酬。

这是我之前的工作常态，在我意识到要注意自己的健康的时候，这些依然没变，因为我不能为了身体健康而完全放弃我的事业。但我做了3点改变：

1. 每天坚持晨跑2公里。

一年365天，我几乎没有中断。无论出差到哪里，我的行李箱里都有一套运动装备，早上用脚步丈量城市，出一身汗后回到酒店洗澡吃早餐。

今年春节过年，城市不放烟花，很多人都回老家了，所以我也没间断晨跑。

坚持晨跑有两个好处，一是脂肪少了，肌肉量增加了，所以一年下来虽然我只减重几斤，但因为我的肌肉多了，身体胰岛素敏感性也强一些，所以血糖更好控制;二是我处理工作的效率更高了，经过锻炼，人的精气神都好了不少，以前开会开久了容易疲惫，现在没有这种烦恼了。

2.听医生的话，服用二甲双胍药物

因为糖尿病前期人群基本不会有什么不舒服的感受，所以一开始不服用任何药物也没有关系，即便是患上糖尿病后，刚开始不服用药物，身体也不会有什么不适，但是此时身体已经遭受了高血糖的侵蚀，只是我们人体感知不到。

但医生跟我说，如果我及时服用药物二甲双胍，可以更好帮助我血糖达标。这样可以让我控糖更加轻松，所以这一年多来，我坚持服用二甲双胍。

很多人可能觉得都没必要。的确，糖尿病前期只要多注意饮食和运动就好了，但因为我没有那么多时间去运动，也做不到完全控制饮食，所以适当用点药物能更好帮助我控制血糖。

3.适当控制食物

对那些严格控制食物的糖友，我深表佩服。但我自己比较好吃，而且商业上的应酬也缺不了，所以我只能适当控制饮食。比如我会注意饮食的搭配，先吃蛋白质食物和蔬菜，少吃碳水化合物食物。尽量控制食量。

如果没有应酬，尽量抽时间回家吃饭。

我为什么会这么注意健康?为什么要讲这么多?是因为我一个大学同学，在高血糖后无痛、无感、无重视，一年后因为心血管疾病住院。他很奇怪：糖尿病不是慢性病吗?为什么高血糖一年多就会有并发症了?

医生告诉他，很可能已经高血糖很多年了，只是之前一直没发现，等发现了又没重视，没有及时干预，所以就已经有了并发症。

我想告诉大家一个道理：发现高血糖不一定是坏事，如果你重视起来，注意饮食控制，坚持运动锻炼，及时干预，可能会让你的身体越来越好;

而如果你完全不重视，或者不想吃药，你只是在一直拖延自己的病情，有点掩耳盗铃的意思，等到有一天你不得不重视的时候，你吃的药、受的罪、花的钱可能比之前重视要多好几倍。

很多人血糖高之后，都找借口没时间、没钱，但真正的原因是没意愿，不愿意努力去控制，因为发现以“没时间没钱”为借口，比“原来是自己没努力”要简单得多，所以很多人都会给自己找借口。如果发现得早，其实只要花很少一点钱，每天花30分钟时间来控制，就会收到很好的效果。

另外，提醒大家：患上高血糖后，不要一味地去寻找根治的药。这世界上没有根治糖尿病的药，如果有早已经获得诺贝尔医学奖了。患病早期的人，通过一些特殊的手段的确可以停药(即便不吃任何药物也有可能实现)，但那不是根治糖尿病，请分清楚这两者的区别。