九月中，气肃而凝，露结为霜矣。

——《月令七十二候集解》

霜降，是秋季的第6个节气，也是秋季的最后一个节气。

作为秋季到冬季的过渡节气，霜降表示天气逐渐变冷，这也意味着冬天渐渐临近了。

棘海生物科技小编想在此提醒大家：霜降节气，养生很重要！

而霜降节气养生应以调畅情志为主，饮食上则以秋季平补为原则。

一年补透透，不如补霜降

1、吃柿子

“霜降到，柿子俏，吃了柿，不感冒。”

在我国的部分地区，在霜降节气要吃红柿子。据说这样不仅能够保暖御寒，而且还可以滋补筋骨，是霜降食品的不二之选。

关于吃红柿子，还有一种说法是：要顺应大自然的规律，在霜降时节孕育出的果实，自然适宜当时身体的需要，反季节的瓜果口味尽管很新鲜，但终究不如当季的果实可口香甜。

2、吃板栗

霜降节气吃板栗主要有两个原因：

一，板栗具有健脾养胃的功能。脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。

二，板栗有一定的补肾作用。中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。

3、吃萝卜

山东有一句农谚:“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。”

霜降时节，山东人民的餐桌上少不了萝卜，这是一种营养价值较高、价格便宜的植物。

民间历来也流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，并称萝卜为“土人参”。

这句话,不但说出了萝卜是冬天的应季蔬菜,还道出了它的食疗功效。

吃萝卜不仅可以给身体补充水分,而且还能促进食欲、帮助消化,对于胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘等病症有改善的功效。

转眼之间，秋天的落叶就要在寒霜的侵蚀下，逐渐从橙色变为枯黄，随即化入泥土，生命到此终结。我们目送的是一个季节的离去，迎来的是一段生命的成长。

俗话说：三分治七分养。棘海生物科技小编认为中医讲究药食同源，能食补则不吃药。

而调养身体、补充营养的好办法，就是多喝呵护身体的大豆沙棘冲调粉。

口感柔和爽滑，清香醇厚，完全没有难以下咽的中药苦味，甚至喝完很久之后，在口齿之间还留有淡淡的清香之气。

对于饮食不健康、作息不规律的现代人来说，每天喝几杯大豆沙棘冲调粉，给自己一次重获健康的机会，改善亚健康状态，真的很有必要！​​​