被抑郁症摧残过的人生，总会留下一些阴影和伤疤，比如虽然抑郁症康复了，但是自己却始终回不到原来那个快乐的自己了，这是为什么？

我经常听见一些康复的患者说起这么一些些问题，比如说：

“虽然自己没有什么症状了，但是做事情总是会顾虑太多，明明是一件很小的事情。”

再比如：

“现在的自己已经完全感觉不到症状的呈现了，但是每天却还是开心不起来，似乎忧郁的自己从来就没有好过？！”

类似这样的一些困惑，其实困扰着许许多多即将康复的患者，或者是已经康复的患者，那么他们为什么会如此这般呢？

究其原因，在于他们“长期被负面思维固化了自己的大脑意识，以及长期以来症状的折磨，大脑里的潜意识和意识里面，对事物和外界的看法与认知形成一种悲观、胆怯、害怕的心理问题，加精神上敏感的固定化意识。

如何来理解这么一句话呢？

打个比方，“一个抑郁症患者，因为长期被负面情绪、低落心情、以及消极的想法侵蚀，渐渐地大脑里的乐观、健康认知和意识，就会在这种症状的摧残下，无形之中就被改造了，以至于当事人犹如就像变了一个人似的，先前的活跃、胆大，这时也就变得优柔寡断、胆小怕事了。”

再打个比方，“一个抑郁症患者，病前是一个非常乐观的人，但是自从生了病之后，到逐步没有了躯体症状与低落的情绪之后，这个时候就可以算得上是临床康复了，可是康复的他，因为这次抑郁症的袭击，人变得再也没有像以前那么乐观了，取而代之的容易往负面思维和负面错误认知上去带入，从而再一次影响自己的心情，虽然这个时候不至于抑郁起来，但是多少还是会对生活有一定的影响，而这种影响即是许许多多康复者们心中的困扰。”

还有一些人先前的抗挫能力是很强的，但是自从病了到康复后，抗挫能力那是大大地降低了，一点点风吹草动，都能再次令他们失眠整个夜晚。

你看，这就是被抑郁症摧残之后，再次崛起的人生，虽然他们在临床意义上已经康复了，但是抑郁的影子和那段痛苦期，已然构建起了他们的悲观、负面的认知和思维了，而这种认识和思维，会一直影响他们，甚至有时还会左右他们一辈子。

但是，这并非是可怕的，只要我们今天搞懂了这个问题了，那么，我们也就对自己有了一个更深度的了解，那就是：“抑郁症期间产生的各种不好的思维和认知，可能会固化深入到我们的骨髓里，同时也会藏在我们的潜意识里去，以至于，在不久的将来，即便我们康复了，但是我们却很难再回到从前了。这就是为什么你康复了，却始终难以回到从前的根源所在。

不过，你仍旧可以拯救自己！

那就是

如果你能审视自己的这种被固化的思维之后，那么你就有了一个觉察的先见之明，从而不断地去审视自己，以此调整自己抑郁期间产生的那些悲观而又负面的思维，继续来影响自己。

我们必须尽可能地不要让这些病态的思维左右自己的人生，当你能去觉察和审视自己康复后出现的问题时，那么你已然是一个最清醒的康复者，届时你也将超越从前的那个自己，而不是被抑郁期间的那些负面思维影响着自己的一生，若是你无法察觉，就谈不上审视和调整，那样的你，岂不是太没有觉察力了。

你始终要记住这么一句话：“命运在你手中。”