心脏主宰着我们的生命，它为我们的生命提供动力源泉。所以在我们身边有句话叫：“养心就是养命”，在日常生活中，我们一定要好好的呵护心脏的健康。

但是最近几年，在我们身边出现心脏问题的人群越来越多，其实这与日常的不良行为习惯有着密不可分的关系，希望你能够及时改掉。心脏好的人，大多拥有好习惯，若你能坚持，心脏年轻人长寿

养心就是养命，平时牢记“戒2习、动3处”，心脏强劲有力量

戒2习

愤怒：

中医讲怒火攻心，如果在日常生活中无法控制住自己的情绪，稍微遇到点小事就会过于愤怒，容易生气发脾气，这样的话就会给心脏增加很大的负担，导致患上心脏疾病的风险大大增加。

所以在日常生活中，一定要及时戒掉愤怒的坏习惯，学会控制自己的情绪，每天保持乐观开朗的心情，这样能够有利于呵护心脏的健康，让心脏变得更加的年轻，人也会更加的长寿。

烟酒：

吸烟喝酒有害健康，烟草中的有害物质和酒精对身体的伤害不相上下，如果长期吸烟喝酒的话会给心脏增加很大的负担，导致患上心梗的风险增加7倍。

所以为了我们身体的健康，在日常生活中一定要及时戒烟戒酒，这样才能够有利于呵护心脏，让心脏保持年轻态，身体也会更加的健康和长寿。

动3处

转舌

其实舌头也是身体健康的晴雨表，人的舌头连接着身体内脏经络，通过舌头也能够很好地反映出身体各项内脏器官的健康状况。

所以在平时没事的时候多动一动自己的舌头，能够有利于帮助增强身体内脏器官的功能，起到很好的强心效果。在平时没事的时候，可以将自己的舌头在嘴巴里来回的左右转动，这样心脏会非常感激你。

拍手：

别看拍手这个动作小，其实它对身体的养生保健功效却是非常大的，因为人的手指与身体各项内脏器官都有着密不可分的联系，而且手上也有很多的穴位。

在平时没事的时候多拍拍手，能够刺激穴位，促进血液循环，疏通身体的经络，具有很好的养心健脑的功效。所以在平时没事的时候，拍拍自己的双手，你的心脏也会变得越来越健康。

深蹲。

在平时没事的时候可以做一下深蹲运动，也能够有利于提高人的心肺功能，提高心脏的供血能力，让你的心脏更加的健康。

因为在深蹲的时候，身体一蹲一起、肌肉会一紧一松，这样能够有利于加速血液循环，更好的滋养心脏。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。