心脏——为身体血液流动提供动力，将血液运行至身体的各个部位。而血液的输送需要在血管内进行。

血管和心脏相互连接着，形成一个封闭的血液循环系统。而心脏就像一个泵，日夜不停地为体内各个器官输送着新鲜的血液。

一旦心脏亦或者是血管出现问题，则会导致血液无法正常的流动，引发各种心脑血管疾病，严重的会引起脑梗、心梗等恶性疾病，严重威胁着人们的生命安全。

当心脏进行收缩的时候，大量的血液瞬间流入血管，意味着血管承受的压力骤然增强，也就是人们所说的收缩压——高压。

之后心脏在舒张的时候，即使没有血液的进入，血管也会出现弹性回缩，从而将血液向前推动流通。

此时的血管仍然具有一定的压力，只是低于心脏在收缩时候的压力。我们往往会将这个略低的压力称为为舒张压，也就是低压。

日常生活中，高压升高、低压正常甚至偏低，是怎么个情况，具体又是什么原因造成的呢？

高压升高、低压正常甚至偏低的主要原因是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化主要是由于体内胆固醇等脂质物质沉积到动脉血管壁中，形成大小不一的小米粥样的斑块。

斑块会大大降低血管的弹性，当心脏往血管运输血液的时候，血管没有办法及时进行扩张让血液进入，从而导致血管壁所承受的压力变大，也就是是人们口中的高压升高。

同样的道理，血管弹性降低，心脏在进行舒张的时候，血管没有办法进行正常回缩，则会出现低压正常，甚至是偏压的症状。

日常生活中，那些人容易出现这种类型的血压呢？

第一类——有高血脂、糖尿病、肥胖等代谢疾病

患有肥胖、高血脂等代谢性疾病的患者，血液中的脂质类物质过多，很容易沉积在血管壁上，也就是动脉粥样硬化。

第二类——中老年人

随着年龄的增长，血管也会随之不断老化。而动脉内层、中层的血管膜会出现不同程度的增厚亦或者是硬化，血管内膜变得不那么光滑。

如果进一步伴有脂质类物质沉淀，则会慢慢发展为动脉粥样硬化。

第三类人——抽烟、喝酒、酗酒等生活方式不健康的人

抽烟、喝酒等不健康的生活方式，会破坏我们原本光滑的血管壁，使其变得坑洼，而血液中的脂类物质更容易沉淀在内，血管也会随之变得更硬不容易回缩。

遇到这样类型的高血压，我们该怎么办呢？

首先需要知道和了解的是这种类型的高血压是比较危险的，也就是说血管一旦硬化到一定的程度，血液对血管壁造成的压力会将血管壁上的斑块冲下来，从而在血管里面形成血栓堵塞血管，引发心梗、脑梗等恶性疾病，严重威胁着人们的生命安全。

遇到这种类型的高血压，除了必要的正规药物调理外，更重要的是怎样降低血脂，预防血管损伤，阻止亦或者是逆转动脉粥样硬化。

具体调理的方法有以下3种：

1、多补充补充黄酮类化合物

据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。

不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。

研究表明，亚麻籽油、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。

日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的，有助于养护血管的健康，减少脑梗的病发率。

2、少一些不健康油脂，多一些不饱和脂肪酸

胆固醇——无法自主融入血液中，需要和不饱和脂肪酸等结合才能随着血液流动。如果体内缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇则会和饱和脂肪酸相结合。

由于饱和脂肪酸结构较为稳定且不易变形，胆固醇和它结合后，流动性变差且很容易沉积在血管壁上，从而形成脂质斑块，在高压的冲刷之下，脱落后会堵塞血管，从而引发心梗、脑梗等恶性疾病。

3、少吃一些主食，多补充一些膳食纤维

经过细加工后的大米或者面粉，基本都只剩下淀粉了，也就是碳水化合物，不仅营养单一，而且会在肝脏内转化为脂肪、胆固醇囤积起来，从而导致血脂升高。

而膳食纤维能够被消化，在被消化的过程中还会吸附大量的脂质，减少进入血液的胆固醇，有效的减少动脉粥样硬化的过程。