白萝卜，清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

百合，清心养神。百合味甘、性微寒，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。

银耳，补气补肾。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

梨，生津润燥。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥做成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。 （长治日报记者 李胜利）